AI 다이어트 고민상담서브웨이 쿠키를 1/4개 먹었어. 다시 1일차로 돌아가야할까

서브웨이 쿠키를 1/4개 먹었다니, 가끔은 그런 작은 유혹도 있을 수 있죠. 첫 3일 동안은 지방 대사 스위치를 켜기 위한 중요한 시점이기 때문에, 간식으로 인한 작은 실수에 너무 큰 부담을 느낄 필요는 없어요.

스위치온 다이어트를 진행 중에는 규칙적인 식사가 중요하지만, 소량의 단맛을 참고 지나가면서 스트레스를 받는 것보다 자연스럽게 몸을 조절해 나가는 게 더 좋습니다. 다시 1일차로 돌아가야 할 필요는 없고, 앞으로의 식사에서 더 건강한 선택을 할 수 있도록 노력하는 것이 중요해요.

그렇다면 다음 간식 때는 고단백 간식을 고려해보세요. 예를 들어, 한둘 명인이 국산콩으로 만든 한끼 두부 같은 제품은 고단백 간식으로 활용하기 좋답니다. 사전에 링크를 남길게요: 한둘 명인이 국산콩으로 만든 한끼 두부

이와 함께 수분을 충분히 섭취하고, 규칙적인 운동을 병행한다면 스위치온 다이어트를 잘 이어나갈 수 있을 거예요. 어떤 상황에서도 긍정적인 마인드를 유지하는 게 정말 중요하답니다! 언제든지 더 궁금한 점이 있으면 말씀해 주세요.

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