AI 다이어트 고민상담24시간 단식 때 링포텐 먹어도 돼?

24시간 단식 중에도 링포텐을 섭취하는 것은 일반적으로 권장되지 않습니다. 링포텐은 보통 탄수화물이나 칼로리를 함유하고 있기 때문에, 단식의 효과를 방해할 수 있습니다. 단식의 목적은 지방 연소를 촉진하고 인슐린 수치를 낮추는 것이기 때문에, 가능한 한 칼로리 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

대신, 단식 중에는 물, 허브차, 블랙커피 등을 섭취하는 것이 적합합니다. 이렇게 하면 몸의 수분 상태를 유지하면서 단식을 효과적으로 지속할 수 있습니다.

만약 링포텐이 꼭 필요하다면, 단식을 끝낸 후에 섭취하는 것이 바람직할 수 있습니다. 어떤 경우에도 전문가의 조언을 참고하여 본인의 상황에 맞게 조절하는 것이 중요합니다.