2주차를 진행 중이시라면 김치볶음밥은 조심해야 할 음식이에요. 이 단계에서는 저탄수화물 식사를 중심으로 하고 있기 때문에, 김치볶음밥에 포함된 밥이 탄수화물입니다.
하지만 걱정하지 마세요! 김치의 발효와 유산균은 장 건강에 좋기 때문에, 대신 김치 자체를 활용하실 수 있습니다. 예를 들어, 김치를 곁들이는 식사나 저탄수화물 옵션을 시도하는 방법이 좋은 대안이에요.
대신, 닭가슴살이나 두부를 활용한 저탄수화물 식사를 고려해보세요. 그런 요리는 단백질도 챙기면서 탄수화물도 낮출 수 있는 훌륭한 선택이 될 거예요. 추가로, 김치를 곁들이면 맛도 좋고 유산균도 섭취할 수 있습니다.
혹시 김치 대신 사용할 수 있는 다른 옵션이나 조리법에 대해 궁금하시다면, 추가로 질문해 주세요!
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