고추바사삭은 일반적으로 튀긴 음식으로, 스위치온 다이어트의 원칙에 맞지 않는 식품입니다. 특히 이 단계에서는 지방과 트랜스지방이 많은 음식은 피해야 하며, 고추바사삭은 탄수화물과 지방이 높아 섭취에 주의해야 합니다.
8일차인 현재, 다이어트의 주요 목표는 대사 건강을 회복하고 효율적으로 지방을 태우는 것이며, 이때는 건강한 선택이 더욱 중요합니다. 대신, 식사에 더 적합한 대안을 고민해보세요.
예를 들어, 저염 간장에 찍어 먹는 삶은 야채나 냉장고에 있는 쌈채소를 활용하면 건강하고도 맛있게 즐길 수 있습니다. 또한, 간식으로는 구운 견과류나 단백질 쉐이크를 추천드립니다. 이런 선택들이 대사 촉진과 건강 유지에 도움이 될 거예요! 항상 균형 있는 식사를 유지하는 것이 중요하니, 간혹 유혹에 빠지지 않도록 주의하세요.
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