3주차 진행 중이라면 간식으로 프로틴바를 고려할 수 있어요. 다만, 당류가 6g이라면 그 양이 중요한 포인트입니다. 스위치온 다이어트에서는 당류 섭취를 최소화해야 하므로, 가능하면 당류가 낮은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
프로틴바를 먹고 싶다면 추가로 단백질 셰이크나 다른 단백질 중심의 간식(예: 삶은 계란이나 견과류)을 고려해 보는 것도 좋은 방법이에요. 간식으로 프로틴바를 선택할 때는 꼭 제품의 당 함량뿐만 아니라 전체 성분도 체크하시길 추천해요.
간식이 허용되는 범위에서 건강하게 단백질을 보충하는 것이니, 다른 대안 제품도 고려해 보세요!
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