2주차의 스위치온 다이어트 중점은 저탄수화물을 유지하면서 인슐린 저항성을 개선하는 것입니다. 따라서 식사가 선택될 때, 어떤 음식을 선택하는지가 중요합니다.
초계국수는 면이 포함되어 있어 탄수화물 함량이 높아 조금 주의가 필요합니다. 면 대신에 신선한 채소와 고기로 만든 단백질 식사를 포함하는 것이 좋습니다. 반면, 닭곰탕은 닭고기와 국물로 이루어진 식사로서 단백질이 풍부하고 탄수화물이 거의 없기 때문에 더 나은 선택일 수 있습니다.
닭곰탕을 선택하면 단백질을 섭취하며, 동시에 호넷과 영양소도 보충할 수 있습니다. 또한, 건강한 식단을 위해 채소를 추가해 주면 좋습니다!
결론적으로, 두 옵션 중에서는 닭곰탕이 다이어트 목표와 더 잘 맞는 식사로 추천드려요. 필요하다면 단백질 쉐이크나 유산균 같은 보조제를 함께 고려하는 것도 좋습니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.