네, 첫날에 녹차를 마시는 것은 가능합니다! 녹차는 허용된 음료 중 하나로, 항산화 성분이 풍부하고 대사에 도움을 줄 수 있어요. 하지만 카페인이 포함되어 있으므로, 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다.
첫날에는 탄수화물 섭취를 제한하고 단백질 쉐이크 위주로 식사하는 것이 중요하니, 녹차를 너무 많이 마시지 않도록 주의하세요. 물과 허브티도 추천드리니 다양한 음료를 통해 수분 보충을 하시길 바랍니다.
그 외에 다이어트를 도와줄 수 있는 유산균 같은 보조제를 고려해보는 것도 좋은 방법이에요. 몸에 좋은 선택으로 다이어트를 잘 이어가시길 바랍니다!
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