AI 다이어트 고민상담음식에 소금간을 해도 되나요?

스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 소금 간을 적절히 사용하는 것이 가능합니다. 그러나 나트륨 섭취를 과도하게 하지 않도록 주의하는 것이 중요합니다. 일반적으로 소금은 음식을 맛있게 해주지만, 과도한 나트륨은 다이어트에 방해가 될 수 있습니다. 특히, 김치와 같은 나트륨이 많이 포함된 음식은 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다.

따라서, 소금을 사용할 때는 적당량을 사용하고, 가능하면 허브나 향신료를 활용하여 맛을 내는 것도 좋은 방법입니다. 이러한 방법은 음식의 맛을 살리면서도 나트륨 섭취를 줄이는 데 도움이 됩니다.

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