피시 소스는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품은 아니지만, 적절하게 사용한다면 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 피시 소스는 일반적으로 염분이 높기 때문에, 특히 짠 음식 섭취를 제한하고 있는 단계에서는 주의가 필요합니다. 만약 사용하고자 한다면, 소량으로 요리에 간을 맞추는 정도로 사용하는 것이 좋습니다.
다만, 피시 소스를 자주 사용하실 경우, 나트륨 섭취가 과도해질 수 있으니 다른 저염 양념으로 대체하는 것도 고려해보세요. 예를 들어, 간장을 저염으로 만들거나 레몬즙, 허브 등을 활용해보는 것도 좋은 방법입니다.
식사에 균형을 맞추고 다양한 맛을 내기 위해, 간단한 허브 소스를 사용하거나, 다른 저염 조미료로 대체하는 것을 추천합니다. 필요한 경우, 피시 소스를 사용하지 않고도 훌륭한 풍미를 가진 요리를 만드는 방법도 많답니다!
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