AI 다이어트 고민상담생리할때 입터지기 직전인데 뭐 먹을만한 ㅁ맛있는거 없나

2주차에 계신 상황에서, 생리 전이라면 기분이 좋지 않을 수 있는데요, 이럴 때는 단백질과 건강한 지방이 포함된 간식이 좋습니다. 예를 들어, 삶은 계란이나 두부를 간식으로 드시는 것이 좋습니다. 또, 아몬드나 호두 같은 견과류 한 줌도 좋은 선택입니다.

단, 탄수화물 간식은 피하는 것이 좋습니다. 고구마나 바나나 같은 탄수화물 간식은 혈당을 급격히 높일 수 있으니, 가능한 한 단백질 위주의 간식을 선택하세요.

또한, 음료는 저당 또는 제로칼로리 음료를 선택하시는 것이 좋습니다. 허브티나 블랙커피도 좋은 선택입니다. 다이어트 중에도 기분이 좋아지는 간식을 찾는 것은 중요하니, 이런 방법으로 기분 전환을 해보세요!

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