마라 카오위는 일반적으로 고열량의 밀가루와 기름을 사용하여 조리되는 음식입니다. 스위치온 다이어트의 2주차에서는 탄수화물 섭취를 제한하고, 밀가루와 같은 고탄수화물 식품은 금기식품으로 분류됩니다. 특히, 밀가루는 글루텐이 포함되어 있어 체내 염증을 유발할 수 있기 때문에 피하는 것이 좋습니다.
따라서 마라 카오위를 드시는 것은 추천하지 않습니다. 대신, 저탄수화물 옵션이나 고단백 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 삶은 계란, 두부 요리, 혹은 샐러드와 같은 음식을 고려해 보세요. 이러한 대안들은 스위치온 다이어트의 원칙에 부합하며, 체중 감량에 도움이 될 것입니다.
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