![[ASMR][스위치온] 우유와 식초, 소금으로 만드는 간단한 드레싱 | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/OvFX1XwW9yg/hqdefault.jpg)
AI 다이어트 고민상담키토케토의 제로떡볶이가 호라산밀을 이용하여 떡을 만들었다는데 먹어도 될까?
작성일: 2025-01-05 13:19
3주차저녁여성
스위치온 다이어트 3주차에 계신 여성분이 호라산밀을 이용한 키토케토의 제로떡볶이를 먹을 수 있는지에 대한 질문입니다.
호라산밀은 일반 밀가루와는 달리 글루텐이 적고, 상대적으로 혈당 지수가 낮아 다이어트에 적합한 대안으로 여겨질 수 있습니다. 그러나 스위치온 다이어트에서는 밀가루와 같은 곡물은 금기 식품으로 분류되며, 글루텐이 포함된 제품은 피하는 것이 좋습니다.
따라서 호라산밀로 만든 제로떡볶이는 스위치온 다이어트의 원칙에 맞지 않으므로 피하는 것이 좋습니다. 대신, 저탄수화물 식단을 유지하기 위해 다른 대체 간식을 고려해 보시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 저당/제로당으로 만들어진 쑥찹쌀떡 같은 제품은 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있는 대안이 될 수 있습니다.
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