AI 다이어트 고민상담종합비타민이랑 프로바이오틱스랑 아르기닌을 먹고 있는데요 비타민이랑 프로바이오틱스는 아침에 먹으라고 되어 있는데 아르기닌은 언제야 하나요??

아르기닌은 일반적으로 운동 전이나 공복 상태에서 섭취하는 것이 좋습니다. 이는 아르기닌이 혈류를 증가시키고, 운동 성능을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있기 때문입니다. 따라서 아침에 공복 상태에서 아르기닌을 섭취하는 것이 이상적입니다.

현재 복용 중인 종합비타민과 프로바이오틱스는 아침 식사와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 비타민의 흡수율을 높이고, 프로바이오틱스가 장 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

정리하자면:

• 아침: 종합비타민과 프로바이오틱스 (식사와 함께)
• 공복 상태: 아르기닌 (아침 식사 전)

이러한 방법으로 섭취하면 각 보충제가 최적의 효과를 발휘할 수 있습니다. 필요 시, 개인의 건강 상태나 목표에 따라 전문가와 상담하는 것도 좋은 방법입니다.