스리라차 소스를 포함한 여러 종류의 매운 소스는 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서 적당히 사용이 가능합니다. 하지만 소스의 원재료와 성분을 잘 확인하는 것이 중요해요. 스리라차는 일반적으로 고추, 식초, 마늘, 설탕 등이 들어가는데, 설탕이나 기타 당질이 많지 않은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
이 단계에서는 저탄수화물 식단을 지키는 것이 핵심이므로, 설탕이 최소화된 저당형 스리라차나 순수한 매운 맛을 내는 제품을 선택하는 것이 이상적입니다. 적당량을 음식에 추가하면 맛을 더하고, 다이어트 중에도 즐거움을 느낄 수 있어요.
매운 소스는 신진대사를 자극하고, 식사에 대한 만족도를 높일 수 있으므로, 적절히 사용하는 것은 좋은 선택입니다. 전체적인 식단과 조화를 이루도록 소량 섭취하면 좋겠습니다.
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