AI 다이어트 고민상담치킨스톡이 들어간 음식 괜찮은가?

4-7일차 스위치온 다이어트 단계에서 치킨스톡이 들어간 음식을 섭취하는 것은 약간의 주의가 필요해요. 치킨스톡은 일반적으로 소금과 다양한 향신료가 포함되어 있어 염분 함량이 높을 수 있습니다. 이 단계에서 최소한의 염분 섭취가 중요하니, 저염 옵션을 선택하는 것이 좋겠죠.

더욱이, 치킨스톡이 첨가된 음식은 기본적으로 단백질 보충에 도움이 될 수 있지만, 주의할 점은 스톡의 원료와 성분입니다. 가급적이면 인공 첨가물이나 방부제가 포함되지 않은, 자연재료로 만들어진 치킨스톡을 선택하는 것이 바람직해요.

예를 들어, 집에서 육수를 끓여 사용하는 것도 좋은 대안이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 나트륨 섭취도 조절하고, 자신만의 건강한 맛을 더할 수 있으니까요.

결론적으로, 치킨스톡이 들어간 음식은 가능하나, 저염식으로 조정된 제품이나 자주 만든 육수를 활용하면 훨씬 더 좋습니다. 이런 선택지가 있으니, 건강한 다이어트에 도움이 될 수 있습니다!