AI 다이어트 고민상담디카페인 커피 먹어도 되나요
작성일: 2025-05-12 16:03
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디카페인 커피는 스위치온 다이어트에서 섭취해도 괜찮습니다. 카페인 섭취가 제한되는 다이어트 초기 단계에서, 디카페인 커피는 불필요한 카페인을 피하면서도 커피의 풍미를 즐길 수 있는 좋은 대안이에요.
디카페인 커피는 체중 감량에 방해가 되지 않지만, 당분이나 크림을 추가하지 않도록 주의하는 것이 좋습니다. 특히, 다이어트 중에는 칼로리가 높은 첨가물 대신 저칼로리 옵션을 선택하는 것이 중요해요. 가능하다면 블랙으로 마시는 것을 추천합니다.
디카페인 커피를 큰 잔으로 마시는 것보다는, 소량으로 나누어 마시는 것도 좋은 방법이에요. 간간이 즐기면서 수분 섭취도 함께 고려하면 더 건강한 선택이 될 수 있습니다!
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