AI 다이어트 고민상담점심에 오리고기 먹어도 되나요?

점심에 오리고기를 드셔도 괜찮습니다. 오리고기는 단백질이 풍부하고 건강한 지방을 포함하고 있어 스위치온 다이어트에 적합한 선택입니다. 다만, 조리 방법에 주의하셔야 합니다. 기름에 튀기거나 양념이 많이 들어간 형태는 피하고, 구워서 드시는 것이 좋습니다.

6일차에는 탄수화물 섭취를 제한하고 단백질 위주의 식사를 강조해야 하므로, 오리고기와 함께 채소를 충분히 곁들여 드시는 것이 이상적입니다. 예를 들어, 오리고기를 구운 후 샐러드나 찐 채소와 함께 섭취하면 영양 균형을 맞출 수 있습니다.

추가로, 스위치온 다이어트 중에 허용되는 식품으로는 단백질 보충제나 저당 요거트 등이 있으니, 간식으로도 활용하실 수 있습니다. 필요하다면 다음과 같은 제품을 추천드립니다:

• 그릭 요거트 그릭데이: 세상 꾸덕한 그릭 요거트로, 간식으로 적합합니다.
• 매일 바이오 그릭요거트 무가당 플레인: 무가당 플레인 요거트로, 건강한 간식으로 좋습니다.

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