AI 다이어트 고민상담콜라겐 먹어도 되요?

네, 1-3일차의 스위치온 다이어트 진행 중에도 콜라겐 보충제를 섭취하는 것은 가능합니다. 이 시기에 콜라겐은 피부, 관절 건강에 도움을 줄 수 있으며, 단순히 체중 감소뿐만 아니라 전체적인 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

다만, 몇 가지 주의할 점이 있어요. 첫째, 제품의 성분을 꼭 확인하세요. 당이나 불필요한 첨가물이 포함되지 않은 것을 선택하는 것이 중요합니다. 둘째, 콜라겐을 섭취하면서도 적절한 수분 섭취를 철저히 해야 합니다. 몸의 수분 상태가 좋은 경우 콜라겐의 효과가 더욱 향상될 수 있으니까요.

마지막으로, 현재 다이어트 중이므로 단백질 쉐이크와 같은 필수 영양제도 함께 챙기는 것이 좋아요. 이와 함께 건강한 식단을 유지하며, 콜라겐을 활용하는 것도 좋은 접근법이 될 수 있습니다.

그래서, 콜라겐을 포함한 여러 보충제를 활용해 보는 것도 고려해보세요! 보충제가 항상 필요하진 않지만, 도움이 될 수 있는 방향으로 섭취하면 좋습니다.

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