AI 다이어트 고민상담3일차에 방울토마토 3알 먹어버렸어.. 처음부터 시작해?

아니요, 방울토마토 3알 정도는 큰 문제가 되지 않아요! 스위치온 다이어트의 1-3일차는 탄수화물 섭취를 최소화하는 단계이지만, 가끔 작은 실수는 자연스러운 일입니다. 중요한 건, 이렇게 작은 변동이 전체 다이어트에 미치는 영향이 크지 않다는 점이에요.

방울토마토는 상대적으로 저탄수화물 식품이므로, 섭취량이 적다면 너무 스트레스 받을 필요는 없어요. 다만, 앞으로는 탄수화물을 제한하려는 목표를 유지하기 위해 주의하는 것이 좋습니다.

이제부터는 식단에 더 집중하고 허용된 채소인 녹황색 채소나 두부와 같은 식품을 섭취하며 계속 진행하면 됩니다.

가끔씩 허용된 간식으로 두부나 무가당 플레인 요구르트를 선택하는 것도 좋은 방법이니 참고하세요. 작은 실수로 주저앉지 말고, 꾸준함이 가장 중요하니 계속 힘내세요!