AI 다이어트 고민상담테일러 푸룬쥬스 먹어도 돼?

18일차에 계시고 아침 시간에 질문해 주셨네요! 지금 단계에서는 체중 감량과 대사 건강을 최적화하는 것이 중요합니다. 테일러 푸룬쥬스는 자주 변비 예방 및 장 건강에 좋은 효과가 있는데요, 하지만 주의할 점도 있습니다.

푸룬주스는 당도와 칼로리가 상당히 높기 때문에, 스위치온 다이어트의 지침에 따라 적절한 양을 조절하는 것이 중요합니다. 특히 저당 식사 방침이 있는 이 단계에서는 푸룬주스의 섭취량을 최소화하는 것이 좋습니다. 하루 한 두 모금 정도로 제한하는 것이 적절할 수 있습니다.

대신 다른 허용된 저당 식품으로 대체할 수 있는 방법도 고려해 보세요. 예를 들어, 과일의 종류를 선택할 때는 베리류(딸기, 블루베리) 같은 저당 선택지를 추천 드립니다. 이들은 항산화 물질도 풍부하고 포만감을 주면서도 당분 함량은 낮습니다.

결론적으로, 테일러 푸룬쥬스는 소량으로 허용되지만, 보다 저당의 과일을 활용해 보시는 것이 더 좋습니다. 혹시 더 궁금하신 점이 있으면 언제든지 질문해 주세요!