AI 다이어트 고민상담작심랩 콤부차 먹어도 되나요?
작성일: 2025-07-07 08:06
1-3일차남성
작심랩 콤부차는 발효된 음료로, 일반적으로 건강에 여러 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 현재 스위치온 다이어트의 1-3일차 단계에서는 탄수화물 및 당의 섭취를 철저히 제한해야 합니다.
콤부차에는 설탕이 포함되어 있기 때문에, 현재 식단에는 적합하지 않을 수 있습니다. 특히 1-3일차 단계에서는 탄수화물 섭취를 20-50g 이내로 제한하므로 당분이 있는 음료는 피해야 합니다.
대신, 이 시기에 허용되는 음료는 물, 허브티, 녹차 등입니다. 이러한 음료들은 수분을 충분히 공급하고, 탈수를 예방하며, 식사 중 장 건강에도 도움이 됩니다.
따라서 작심랩 콤부차보다 현재 단계의 지침을 준수하여 다른 허용 음료를 선택하는 것이 좋습니다. 콤부차를 나중에 다이어트 단계가 진전을 보인 후 시도해 보시는 것도 좋은 방법일 것입니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.