AI 다이어트 고민상담단식 중인데 커피는 괜찮지?

단식 중 커피에 대한 질문이군요! 일반적으로 스위치온 다이어트를 포함한 대부분의 다이어트에서, 단식하는 동안 블랙커피는 괜찮은 선택이에요. 칼로리가 없고, 지방 연소를 촉진하는 효과가 있어 도움이 될 수 있거든요.

하지만 주의할 점 몇 가지가 있어요. 단식 중에는 첨가물, 즉 설탕이나 크림을 추가하지 않는 것이 중요해요. 이런 첨가물이 들어가면 단식의 효과가 떨어질 수 있습니다. 또한, 카페인이 위 자극을 줄 수 있으니, 개인의 몸 상태에 따라 반응이 다를 수 있다는 점도 고려해 주세요.

결론적으로, 단식 기간 동안에는 블랙커피를 적당히 즐기는 게 좋지만, 본인의 체질에 따라 조절하는 것이 중요합니다! 커피 한 잔이 도움이 될 수 있으니, 가벼운 마음으로 마셔보세요!