AI 다이어트 고민상담2일차까지 했다가 실패하고 바로 다시 시작해서 오늘 2일차인데 금기음식 먹었어 다시 1일차부터 해도 돼 ? 아님 그냥 쭉 할까 ??

네, 스위치온 다이어트를 진행하시면서 실패는 누구에게나 일어날 수 있는 일이니까 너무 걱정하지 않으셔도 괜찮아요! 현재 2일차이시고 금기음식을 드셨다면, 다음 두 가지 방법을 고려하실 수 있습니다.

1. 현재 단계에서 계속하기: 2일차를 계속 진행하시는 것도 좋은 방법입니다. 비록 금기음식을 섭취하셨지만, 중요한 것은 일관성과 꾸준함이니까요. 계속해서 2일차를 이어가면 곧 몸이 적응하게 될 것입니다. 이 과정에서 실수를 통해 배운 교훈을 소중히 여기고, 다음에는 주의를 기울이면 좋겠죠.

2. 1일차로 돌아가기: 만약 현재의 진행이 불안하시다면, 1일차로 돌아가는 것도 가능합니다. 그러면 다시 지방 대사가 활성화될 수 있도록 몸을 재조정할 수 있습니다. 하지만 이 경우에는 1~3일차 동안의 초기 적응이 필요한 과정 중 하나이므로 다시 시작하는 것이 조금 더 힘들 수 있습니다.

각자의 상황에 따라 다르니 본인에게 맞는 방법을 선택하시길 권장합니다. 중요한 것은 결정을 내린 후에는 그 선택에 최선을 다하는 것이니, 다음 단계에서의 성과를 기대해 보세요! 그리고 다이어트 진행 중 필요한 보충제나 식사를 더 보완하고 싶으시다면, 적절한 단백질 쉐이크 같은 제품도 고려해보시는 것도 좋습니다. 이 점도 염두에 두시면 좋겠어요!