AI 다이어트 고민상담움트리 저당초장 먹어도 돼? 100그람당 당류 2.5그람이야

네, 움트리 저당초장은 100g당 당류가 2.5g으로 낮은 편이어서, 스위치온 다이어트를 진행하는 데 적합할 수 있습니다. 특히 첫 3일 동안 세밀한 식단 관리가 필요한 만큼, 저당 제품을 선택하는 것은 좋은 선택입니다.

하지만 첫 3일 동안은 가능한 한 음식의 선택을 간단하게 하고, 초장 같은 양념은 최소화하는 것이 좋습니다. 초장은 다소 간이 되어있고, 나트륨 함량이 있을 수 있으니, 적당량만 사용하세요. 예를 들어, 초장을 1-2큰술 정도 소량으로 사용하여 채소와 함께 섭취하는 방식이 적합합니다.

욕구가 생길 때는 생채소와 함께 소량 곁들이는 것도 좋고, 혹시나 더 많은 소스가 필요하다면 허브나 향신료를 활용하는 것도 좋은 방법입니다. 중요한 것은 몸이 불편하지 않게 먹는 것이니, 새로운 맛의 변화를 주어 기분을 전환하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

결론적으로, 움트리 저당초장은 적당히 활용할 수 있지만, 전체적인 식단에 잘 어울리는지, 또 몸이 어떻게 반응하는지를 살펴보면서 조절해 주세요!