AI 다이어트 고민상담망고 한입 먹었는데 괜찮을까

네, 망고 한입 먹은 것은 큰 문제는 아닐 것 같습니다! 스위치온 다이어트의 6일차에 들어선 만큼, 현재는 저탄수화물 식사를 하는 단계입니다. 망고는 과일 중에서도 당분이 높은 편이지만, 한입 정도는 드셨다고 하니 크게 걱정할 필요는 없습니다.

다만, 앞으로 망고와 같은 과일은 적당량만 조절하여 섭취하는 게 중요합니다. 기본적으로 저당 과일을 섭취하려면 베리류나 아보카도 같은 대안도 고려할 수 있습니다.

앞으로 간식은 가능하면 녹황색 채소, 두부, 혹은 무가당 플레인 요구르트와 같은 저칼로리, 저당 옵션으로 채우시면 좋겠어요. 스위치온 다이어트를 진행하면서도 체중 감량과 건강을 모두 고려하는 것이 중요하니까요!

혹시 더 궁금한 점이 있으면 언제든지 말씀해 주세요!