AI 다이어트 고민상담피자에 치즈크러스트 추가해도되마요

스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 주로 단백질 쉐이크를 중심으로 한 식단을 유지해야 합니다. 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 제한하여 지방 대사를 활성화하는 것이 중요합니다. 따라서 피자에 치즈크러스트를 추가하는 것은 권장되지 않습니다. 치즈크러스트는 추가적인 탄수화물과 지방을 포함하고 있어 다이어트 목표에 부합하지 않기 때문입니다.

대신, 저녁 식사로는 저탄수화물 식단을 유지하면서 단백질과 채소를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 삶은 닭가슴살이나 생선과 함께 다양한 채소를 곁들여 드시는 것을 추천합니다. 이렇게 하면 포만감을 느끼면서도 다이어트에 도움이 되는 영양소를 공급할 수 있습니다. 4일차부터는 일반식으로 전환되므로, 그때 피자를 포함한 다양한 음식을 고려하실 수 있습니다.

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