완탕면과 마라소스는 스위치온 다이어트 단계에서 피하는 것이 좋습니다. 먼저 완탕면은 밀가루 음식으로, 탄수화물 함량이 높아 4-7일차 저탄수화물 식단의 원칙에 위배됩니다. 또한, 마라소스는 종종 높은 지방과 나트륨 함량을 포함하고 있어 다이어트 진행에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
대신 허용되는 식사를 고려하시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 삶은 채소와 단백질이 풍부한 음식(예: 닭가슴살, 두부, 생선 등)을 함께 섭취하면 영양의 균형을 유지하면서도 만족스러운 저녁이 될 수 있습니다. 아울러 허용된 소스나 향신료를 활용하여 맛있는 변형을 만들어보세요.
혹시 간식으로 추가적인 단백질 보충이 필요하다면, 프로틴 쉐이크나 유산균 보충제도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 맛있고 건강한 선택으로 계속 진행해보세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍