1-3일차 스위치온 다이어트 단계에서 현미녹차를 섭취하는 것은 매우 좋은 선택입니다! 현미녹차는 항산화 성분이 풍부하고, 몸에 좋은 여러 영양소를 포함하고 있어 건강에 도움이 됩니다.
이 단계에서는 탄수화물을 최소화하고 단백질 섭취를 집중해야 하는데, 현미녹차는 저칼로리 음료이기 때문에 식사 중간에 허용되는 음료로 적합합니다. 물과 허브티와 함께 현미녹차를 섭취하면 수분 섭취량을 늘리면서도 다양한 맛을 즐길 수 있어요.
다만, 카페인이 포함되어 있을 수 있으니 개인의 카페인 민감도에 따라 적절한 양을 조절하는 것이 좋습니다. 기본적으로는 하루에 한 잔 정도가 적당할 것입니다. 자연스러운 여유를 느끼며 건강한 음료 선택으로 다이어트를 잘 이어가시길 바랍니다!
추가로, 단백질 쉐이크와 함께 드시는 것도 괜찮은 조합이 될 수 있습니다. 적절한 단백질 섭취와 함께 앱솔루트 파트너인 현미녹차를 즐겨보세요!
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