네, 시치미는 기본적으로 허용되는 조미료이므로 적당량 사용하셔도 괜찮아요. 시치미는 다양한 향신료가 혼합된 제품으로, 저염식으로 요리할 때 맛을 더해주는데 유용합니다. 하지만 주의할 점은 시치미에도 나트륨이 포함되어 있으므로 지나치게 많이 사용하지 않는 것이 좋습니다.
현재 4-7일차에 계신 만큼, 이번 주차에는 점심에 저탄수화물 일반식을 섭취하고 있는 상태입니다. 그러니 시치미를 사용하여 단백질(예: 닭고기, 생선)이나 채소에 맛을 추가하는 것은 좋은 선택이 될 수 있어요.
그 외에도 관련해서 프로틴 쉐이크와 같은 영양 보충을 통해 필요한 단백질을 충분히 섭취하고 있는지 확인해보세요. 다이어트 과정에서 맛을 즐기는 것은 매우 중요하니, 건강한 식단을 유지하면서 맛있는 조미료를 활용해 보세요!
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