AI 다이어트 고민상담공복동안 레몬수 마시면서 목욕해도되나

네, 1-3일차에는 공복 상태에서 레몬수를 마시면서 목욕하는 것은 전혀 문제가 되지 않습니다. 레몬수는 수분을 보충해주고 비타민 C를 공급해 주어 건강에 도움을 줄 수 있어요. 다만, 레몬의 산성이 위장에 자극을 줄 수 있기에, 위가 민감한 경우에는 물에 섞어 먹는 것이 더 좋습니다.

목욕은 몸의 긴장을 풀고 혈액 순환을 도와줄 수 있어서 간편한 휴식 방법으로 추천합니다. 좋은 수분 섭취를 통해 탈수를 예방하고, 목욕으로 심신을 이완시키면 다이어트 과정에서도 효과적인 부분이 될 수 있습니다.

단, 목욕 후에는 충분한 수분을 섭취하고 체온이 내려갈 수 있으니, 이후 식사나 간식을 챙기는 것도 잊지 마세요. 이런 방법으로 몸을 관리하는 것도 매우 중요한 과정이니 꾸준히 해보시길 바랍니다!

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