룩트 그릭요거트는 스위치온 다이어트의 허용 식품 목록에 포함되어 있습니다. 다만, 선택할 때 무가당 플레인 요거트를 선택하는 것이 좋습니다. 그릭요거트는 단백질이 풍부하고, 간식으로 적합하며, 다른 허용 식품과 조합하여 다양하게 활용할 수 있습니다.
7일차에는 단백질 섭취가 중요하므로, 그릭요거트를 간식으로 드시는 것은 좋은 선택입니다. 특히 운동 후에 섭취하면 근육 회복에 도움이 될 수 있습니다. 단, 과일이나 추가 당분이 포함된 제품은 피하는 것이 좋습니다.
간식으로 그릭요거트를 드실 때, 아래의 제품을 추천드립니다:
- 그릭 요거트 그릭데이: 세상 꾸덕한 그릭 요거트로, 오후 간식으로 적합합니다.
- 매일 바이오 그릭요거트 무가당 플레인: 무가당 플레인 그릭 요거트로, 건강한 간식으로 좋습니다.
이렇게 간식으로 드시면 좋을 것 같습니다! 추가 질문이 있으시면 언제든지 물어보세요.
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