AI 다이어트 고민상담모짜렐라 치즈 소량 먹어도 돼? 2주차

네, 모짜렐라 치즈를 소량 섭취하는 것은 가능합니다! 2주차에 해당하는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선 단계에서는 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요하며, 모짜렐라 치즈는 저지방 단백질 공급원으로 활용할 수 있습니다.

하지만, 소금과 지방 함량을 고려하여 적당한 양을 유지하는 것이 중요해요. 특히, 저염 국산 모짜렐라 치즈를 선택하는 것이 좋습니다. 아침이나 점심 식사에 채소와 함께 섭취하면 좋고, 충분한 수분과 함께 균형 잡힌 식단을 유지하는 것도 잊지 마세요.

간편하게 사용 가능한 저염 단백질 제품을 함께 고려하는 것도 좋습니다. 이런 식단을 통해 자연스럽게 인슐린 저항성을 개선하고, 더욱 건강한 방식으로 체중을 관리할 수 있습니다. 다른 궁금한 점이 있으면 언제든지 물어보세요!