AI 다이어트 고민상담쥐포구이

쥐포구이는 다이어트 중에 섭취하는 것이 권장되지 않습니다. 쥐포는 일반적으로 고단백 식품이지만, 가공 과정에서 소금과 당분이 추가될 수 있어 나트륨과 칼로리가 높아질 수 있습니다. 스위치온 다이어트에서는 탄수화물과 당분 섭취를 제한하는 것이 중요하므로, 이러한 가공식품은 피하는 것이 좋습니다.

대신, 단백질 섭취를 원하신다면 삶은 계란, 닭가슴살, 또는 두부와 같은 허용 식품을 추천드립니다. 이들은 단백질이 풍부하면서도 건강한 선택이 될 수 있습니다. 다이어트 단계에 따라 허용되는 식품이 다르므로, 현재 단계에 맞춰 식단을 조절하는 것이 중요합니다. 더 구체적인 진행 상황을 알려주시면, 더욱 적절한 조언을 드릴 수 있습니다.

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