네, 레몬수는 스위치온 다이어트 단계에서도 마시는 것이 가능합니다! 레몬수는 수분 섭취를 도와줄 뿐만 아니라 비타민 C가 풍부하고, 소화에도 도움을 줄 수 있습니다. 아침 공복에 레몬수를 마시는 것은 여러 모로 유익할 수 있습니다.
다만, 몇 가지 고려할 점이 있습니다. 첫째, 레몬의 산이 이빨에 영향을 줄 수 있으니, 식사 후에는 반드시 이를 닦는 것이 좋습니다. 둘째, 개인의 위장 건강에 따라 레몬수가 자극이 될 수 있으니, 처음에는 소량으로 시작해 보시는 것이 좋습니다.
레몬수를 만들 때는 따뜻한 물에 레몬즙을 몇 방울 섞어서 마시는 방법을 추천해요. 간혹 시중에서 판매하는 저당 레몬 음료도 있으니, 필요에 따라 활용할 수 있지만, 당분이 첨가되지 않은 자연 원료를 선택하는 것이 좋습니다.
이렇게 건강하게 수분을 섭취하면서 다이어트를 이어간다면, 더욱 효과적인 결과를 얻을 수 있을 거예요!
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