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AI 다이어트 고민상담바나나 언제부터 가능한가?
작성일: 2025-01-17 13:25
스위치온 다이어트에서 바나나는 3주차(15~21일차)부터 허용되는 식품입니다. 이 시기에는 바나나뿐만 아니라 단호박, 토마토, 방울토마토, 밤, 베리류 과일 등이 추가로 허용됩니다. 다만, 양 조절은 필수적입니다.
따라서, 바나나는 3주차부터 섭취할 수 있으며, 그 이전에는 피하는 것이 좋습니다. 다이어트를 진행하면서 바나나를 포함한 다양한 허용 식품을 통해 영양을 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다.
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