AI 다이어트 고민상담샤브샤브를 참깨소스에 찍어먹어도 돼?

샤브샤브는 채소와 단백질을 조리하는 좋은 방법이에요. 그러나 참깨소스는 대부분 고칼로리이고, 보통 설탕과 기름이 포함되어 있어서 다이어트 중에는 주의가 필요해요.

대신 저칼로리와 건강한 맛을 동시에 챙길 수 있는 방법도 있어요. 예를 들어, 매운 고추장이나 간장, 또는 유자청처럼 맛있고 칼로리가 상대적으로 낮은 소스를 선택하면 됩니다.

또는 직접 만든 저염 소스나 드레싱을 활용해 보는 것도 좋은 방법이에요. 간단하게 레몬즙이나 발사믹 식초와 함께 섞어 드레싱을 만들어 보세요! 이렇게 하면 샤브샤브의 맛을 살리면서도 건강하게 즐길 수 있습니다.

참깨소스를 꼭 먹고 싶다면, 소량만 사용하는 것도 한 방법이에요. 이처럼 다양한 소스를 이용해 맛과 건강을 동시에 챙길 수 있습니다.

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