AI 다이어트 고민상담쿼사디아 또띠아 이런거는 괜찮아? 온더보더 메뉴중에 괜찮은게 있을까??

쿼사디아와 또띠아는 기본적으로 밀가루로 만들어지기 때문에, 스위치온 다이어트 단계인 4-7일차에서는 권장되지 않는 식품입니다. 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 제한하면서 몸이 지방을 에너지원으로 사용하도록 유도하는 것이 주요 목표입니다. 따라서 밀가루가 포함된 제품은 피하는 것이 가장 좋습니다.

온더보더와 같은 멕시코 음식점에서는 여러 다른 메뉴 옵션이 있습니다. 특히 다음과 같은 메뉴를 고려할 수 있습니다:

1. 그릴드 치킨 샐러드: 닭고기와 신선한 채소로 구성되어 있어 단백질과 섬유질을 섭취할 수 있습니다.
2. 텍스멕스 스타일의 생선 요리: 구운 생선 위주의 메뉴는 저탄수화물 고단백 식사를 만들기에 좋습니다.
3. 소스 없는 구운 고기 접시: 순수한 고기에서 단백질을 얻을 수 있으며, 함께 제공되는 채소와 함께 건강하게 섭취할 수 있습니다.

비록 쿼사디아나 또띠아는 피하는 것이 좋지만, 단백질 위주의 건강한 옵션을 선택하여 균형 잡힌 점심을 구성하면 좋겠습니다. 그리고 필요에 따라 단백질 보충제를 추가하는 것도 고려하세요!