AI 다이어트 고민상담새우볶음밥 먹어도 돼?

새우볶음밥을 먹는 것에 대해 고민하고 계시군요! 현재 4-7일차 단계에 계신 만큼, 저탄수화물 식사에 주의를 기울여야 합니다. 새우는 단백질이 풍부하고 영양가가 높아 좋지만, 볶음밥은 일반적으로 탄수화물이 많이 포함되기 때문에 조심해야 해요.

굳이 새우볶음밥을 원하신다면, 몇 가지 방법으로 조리법을 조정할 수 있습니다. 예를 들어, 현미밥 대신 난리기밥으로 바꾸거나, 직접 콜리플라워를 이용해 볶음밥을 만들어 보는 것도 좋습니다. 이러면 탄수화물 섭취를 줄일 수 있어요.

혹은 새우를 레몬이나 마늘과 함께 구워서, 샐러드나 채소 요리와 함께 섭취할 수도 있습니다. 오히려 더 건강하고, 저탄수화물 식단을 유지하는 데 도움이 될 거예요.

이제는 스위치온 다이어트의 핵심인 균형 잡힌 영양소를 유지하는 것이 중요하므로, 식단 계획을 잘 세우고 진행하시는 것이 좋아요!

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