카페에서 커피를 잘 마시지 못하신다면, 스위치온 다이어트에 맞는 다른 선택지를 고려할 수 있습니다. 다음과 같은 간식이나 음료를 추천드립니다:
허브티 또는 녹차: 카페에서는 다양한 허브티나 녹차를 제공하는 경우가 많습니다. 이들은 카페인이 적고, 항산화 성분이 풍부하여 건강에도 좋습니다. 단, 설탕이나 시럽은 피하고 드시는 것이 좋습니다.
플레인 요거트: 카페에서 플레인 요거트를 찾을 수 있다면, 단백질이 풍부하고 포만감을 주기 때문에 좋은 선택입니다. 필요하다면 견과류나 씨앗을 추가해도 좋습니다.
견과류: 간단한 간식으로 한 줌의 견과류를 선택할 수 있습니다. 아몬드, 호두, 캐슈넛 등은 건강한 지방과 단백질을 포함하고 있어 다이어트에 도움이 됩니다.
단백질 바: 카페에서 판매하는 저당 또는 단백질 바를 선택할 수 있습니다. 성분을 잘 확인하여 당분이 적고, 단백질 함량이 높은 제품을 선택하세요.
이 외에도 카페에서 제공하는 저당 음료나 샐러드, 스무디 등도 고려해 보세요. 다만, 음료의 경우 설탕이나 시럽이 포함되지 않은 제품을 선택하는 것이 중요합니다.
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