네, 6일차에는 토마토를 섭취할 수 있습니다. 이 시점에서 허용되는 식품에는 다양한 채소가 포함되므로, 토마토는 좋은 선택입니다.
토마토는 낮은 칼로리와 높은 수분 함량으로 다이어트에 적합한 식품이며, 비타민 C와 라이코펜이 풍부하여 면역력 강화와 항산화 효과에도 도움이 됩니다. 다만, 전체적인 식단의 균형을 맞추는 것이 중요하므로, 다른 채소와 함께 다양한 영양소를 섭취하려고 노력하세요. 예를 들어, 샐러드로 만들어서 다른 저탄수화물 채소와 같이 먹거나, 스프에 추가하는 방법도 좋습니다.
욕구가 생긴다면, 제가 스위치온 다이어트를 지원하는 건강 보조식품도 추천할 수 있지만, 첫 단계에서는 균형 잡힌 식사를 중심으로 진행하는 것이 가장 좋습니다. 질문이 더 있으시면 언제든지 이야기해 주세요!
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