AI 다이어트 고민상담삼겹살먹어도되?

삼겹살은 3주차에 허용되는 식품이 아닙니다. 다만, 삶은 돼지고기 살코기(수육)는 허용되므로, 삼겹살 대신 수육을 선택하시는 것이 좋습니다. 삼겹살은 지방 함량이 높아 다이어트에 방해가 될 수 있기 때문입니다.

저녁 식사로는 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요하며, 삶은 돼지고기와 함께 다양한 채소를 곁들여 드시면 더욱 좋습니다. 또한, 저녁 식사 후에는 최소 30분 이상 걷는 것이 좋습니다.

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