AI 다이어트 고민상담티젠 콤부차 마음껏 먹어도 돼?

스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서 음료 선택은 매우 중요해요. 이 단계에서는 주로 저탄수화물 식사를 지향하고 있기 때문에 탄산음료나 당분이 포함된 음료는 피하는 것이 좋습니다.

티젠 콤부차는 발효음료로, 일반적으로 유산균과 항산화 물질이 풍부해 장 건강에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 제품에 따라 설탕이 포함된 경우가 많아, 과도한 당분 섭취를 피하려면 성분을 꼭 체크해야 해요. 가능하면 설탕이나 인공 첨가물이 최소화된, 저당 옵션을 선택하는 것이 바람직합니다.

이 시기에 생수, 녹차, 허브티 등 무당 음료를 주로 섭취하는 것이 권장됩니다. 티젠 콤부차를 마시고 싶다면, 소량을 간식으로 즐기는 형태로 조절하면 좋겠어요. 일단 몸 상태와 반응을 잘 살피면서 고려해 보세요. 건강한 선택이길 바랍니다!