AI 다이어트 고민상담오리고기 먹어도 돼?

오리고기는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품입니다. 다만, 조리 방법에 주의해야 합니다. 기름을 많이 사용하거나 양념이 강한 방식으로 조리된 오리고기는 피하는 것이 좋습니다. 가능하면 오리 가슴살을 구워서 섭취하는 것이 가장 이상적입니다. 오리고기는 단백질이 풍부하고 건강한 지방을 포함하고 있어 다이어트 중에도 적절히 섭취할 수 있습니다.

그러나 과도한 양을 섭취하지 않도록 주의하세요. 단백질 섭취는 중요하지만, 적정량을 유지하는 것이 체중 감량에 도움이 됩니다. 함께 섭취할 채소를 곁들여 균형 잡힌 식사를 하는 것도 좋습니다.

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