AI 다이어트 고민상담토마토소스 먹어도되나요?

토마토소스에 대해 질문하셨군요. 스위치온 다이어트에서는 토마토가 3주차부터 허용되는 식품입니다. 이는 토마토가 과채류이지만, 배부르게 먹을 수 있기 때문에 1주차와 2주차에는 제한됩니다.

따라서, 현재 진행 중인 단계가 3주차 이상이라면 토마토소스를 드셔도 괜찮습니다. 다만, 소스의 성분을 확인하여 설탕이나 기타 당분이 포함되어 있지 않은지 주의하시는 것이 좋습니다. 만약 상업적으로 제조된 소스를 사용하신다면, 저당 또는 무가당 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

추가적으로, 토마토소스를 활용한 요리로는 샐러드 드레싱이나 파스타 소스가 있습니다. 이런 방법으로 다양하게 활용해 보세요!

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