AI 다이어트 고민상담두부 먹을 때 오리엔탈 드레싱 뿌려도 되나요?

네, 두부는 훌륭한 단백질 공급원이어서 1-3일차에 적합한 허용 식품이에요! 하지만 오리엔탈 드레싱은 주의가 필요합니다. 보통 오리엔탈 드레싱에는 설탕이나 다른 첨가물이 들어갈 수 있어 다이어트에 적합하지 않을 수 있어요.

대신, 두부와 함께 먹기 좋은 대안으로는 간장 소스에 식초나 레몬즙, 그리고 약간의 참기름을 추가한 드레싱을 만들어볼 것을 추천합니다. 이렇게 하면 맛을 살리면서도 건강하게 섭취할 수 있어요! 추가로, 허브나 향신료를 사용해 두부의 맛을 더욱 풍미 있게 즐길 수 있습니다.

고급 오리엔탈 드레싱을 원하신다면, 성분이 건강한 제품 중에서 저당 또는 무설탕 옵션을 선택하는 것이 좋습니다. 그러나 기본적으로는 간단한 소스를 활용하시는 것이 더 좋을 것 같아요!

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