AI 다이어트 고민상담트러플 카바사칩 먹어도 되나요?

트러플 카바사칩은 일반적으로 감자 전분으로 만들어지며, 고지방 및 고칼로리 간식으로 분류됩니다. 스위치온 다이어트의 4-7일차에는 탄수화물과 가공식품의 섭취를 제한해야 하므로, 트러플 카바사칩은 금기 식품에 해당합니다.

이 시기에는 단백질 셰이크와 채소를 중심으로 식사를 구성하고, 가능한 한 좋은 지방과 양질의 단백질을 섭취하는 것이 중요합니다. 대신, 간식으로는 삶은 계란, 견과류(소량), 혹은 채소 스틱과 함께 저당 디핑 소스를 고려해보세요. 이렇게 하면 다이어트 목표를 유지하면서도 간식을 즐길 수 있습니다.

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