굽네 고추바사삭은 일반적으로 치킨 제품으로, 튀긴 음식이므로 스위치온 다이어트의 기준에는 적합하지 않습니다. 4주차 단계에서는 저탄수화물 및 저염식 식단을 유지하는 것이 중요하므로, 튀김류는 피하는 것이 좋습니다.
굽네 고추바사삭은 높은 칼로리와 지방 함량이 있을 수 있으며, 일반적으로 트랜스 지방이나 나쁜 기름이 포함될 가능성이 있어 인슐린 저항성 개선과 체지방 감량에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
대신 저녁 식사로는 단백질이 풍부한 올리브유에 구운 닭가슴살, 생선, 또는 고단백 채소(예: 브로콜리, 시금치와 같은)를 추천합니다. 기름 없이 조리하면 더 건강한 선택이 될 수 있습니다.
물론 특별한 날에 소량의 간식을 즐기는 것도 관리의 일환일 수 있지만, 스위치온 다이어트에서는 일관된 원칙을 지키는 것이 더 중요합니다. 이렇게 기본 원칙을 지키면서 진행한다면, 몸의 변화도 더 뚜렷하게 느낄 수 있을 거예요!
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