네, 6일차에는 수육을 먹을 수 있습니다! 스위치온 다이어트의 진행 상황에 따라, 4~7일차는 일반식으로 전환하는 단계이므로 저녁으로 수육을 포함한 단백질이 주로 들어간 저탄수화물 식사를 하시는 것이 좋습니다.
수육은 비교적 지방이 적고 단백질이 풍부하여 다이어트에 적합한 선택입니다. 따라서 점심에 잡곡밥 반 공기와 함께, 저녁에는 수육과 같은 고단백 음식을 섭취하면 좋습니다. 다만, 저녁 식사 후 4시간 이내에 취침을 준비하는 것을 기억해 주세요.
또한, 수육을 조리할 때 소금이나 양념은 적절하게 조절하고, 가능한 한 담백하게 즐기시는 것이 체중 감량에 도움이 됩니다. 함께 채소를 곁들이면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 것입니다.
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