AI 다이어트 고민상담1주차 연어회되나요?

1주차에 연어회를 드시는 것은 가능합니다. 연어회는 고단백 식품으로, 스위치온 다이어트의 허용 식품 목록에 포함됩니다. 단, 연어회는 신선한 상태에서 섭취해야 하며, 기름이나 소스가 첨가되지 않은 상태로 드시는 것이 좋습니다.

다만, 연어는 지방이 적당히 포함되어 있으므로, 다른 단백질 식품과 함께 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 샐러드와 함께 연어회를 곁들여 드시면 더욱 건강한 식사가 될 것입니다.

추가로, 연어회를 드실 때는 다른 허용 식품들과 조화를 이루어 식단을 구성해 보세요. 예를 들어, 야채와 함께 드시거나, 간단한 드레싱(예: 올리브 오일과 레몬즙)을 추가하여 맛을 더할 수 있습니다. 다이어트 중에도 맛있고 건강한 식사를 즐기실 수 있습니다!

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