AI 다이어트 고민상담아이비 과자 먹어도 돼?

네, 2주차에 진행 중이시군요! 현재 스위치온 다이어트 단계에서는 저탄수화물, 고단백 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 아이비 과자는 일반적으로 탄수화물이 많이 포함될 수 있는 간식 중 하나이므로, 섭취하는 데 신중해야 합니다.

2주차에는 적절한 간식 옵션으로 저탄수화물 식품을 고려하시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 견과류 한 줌이나 플레인 요거트는 좋은 선택이 될 수 있어요. 또한, 건강한 지방도 함께 섭취하는 것이 좋습니다.

아이비 과자를 먹고 싶다면, 하루의 탄수화물 섭취량을 고려하면서 소량으로 조절해 드시는 것을 추천드립니다. 하지만 정해진 매트릭스와 다이어트 원칙에 따르면, 가급적이면 피하는 것이 이상적입니다.

대신, 스위치온 다이어트에 적합한 간식으로는 저탄수화물 프로틴 바도 좋은 선택지가 될 수 있습니다. 식사와 간식 조절을 통해 건강한 다이어트를 유지하시기 바랍니다!